ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σε 1 μήνα από την κατανάλωση αυτού του ποτού θα χάσετε 3 έως 5 κιλά από την περιοχή της κοιλιάς

By  | 

Οι διατροφολόγοι διαβεβαιώνουν ότι υπάρχει μια λύση και είναι πολύ απλή για να χάσετε το λίπος της κοιλιάς.

Η απάντηση βρίσκεται σε ένα υγιεινό κοκτέιλ που θα πρέπει να αντικαταστήσει το πρωινό, και το οποίο ετοιμάζεται γρήγορα και εύκολα.

Συνταγή:

  • Είναι απαραίτητο, κάθε βράδυ να μουλιάζουμε 6 δαμάσκηνα σε 100 ml βραστό νερό. Τα σκεπάζουμε και τα αφήνουμε για δέκα λεπτά.
  • Εν τω μεταξύ, σε ένα μπολ, ρίχνουμε δύο κουταλιές της σούπας βρώμη, ένα κουταλάκι του γλυκού λιναρόσπορο σε σκόνη και 1 κουταλάκι του γλυκού κακάο.
  • Περιχύνουμε με 300 ml κεφίρ και ανακατεύουμε καλά.
  • Κόβουμε τα δαμάσκηνα σε μικρά κομματάκια και τα προσθέτουμε στο προηγούμενο μείγμα.
  • Στη συνέχεια, τοποθετούμε το κοκτέιλ στο ψυγείο όλο το βράδυ και το καταναλώνουμε το πρωί με άδειο στομάχι.

Μετά από ένα μήνα από την κατανάλωση αυτού του ποτού, θα χάσετε τρία έως πέντε κιλά κυρίως από την περιοχή της κοιλιάς.

Source ekriti.gr